Домашние задание к 1 уроку:
Изучить свой эмоциональный фон. Для этого сегодня целый день вы будете отмечать эмоции, которые испытываете. Поставьте свой будильник, чтобы он звонил каждый час. Как только будильник зазвенит, задавайте себе вопрос: "Что я сейчас чувствую? Какую эмоцию испытываю?" И записывайте в блокнот, или телефон табличку: время и эмоцию которую испытываете. В конце дня проанализируйте, какие эмоции у вас преобладают.